Hoofdpijn en spanningsklachten

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn en meestal gaat dit ook gewoon weer voorbij. Er worden verschillende soorten hoofdpijn onderscheiden, waarvan migraine en (spier)spanningshoofdpijn het meest bekend zijn. Hoofdpijn kan in periodes voorkomen of een meer chronisch karakter hebben; (spier)spanningshoofdpijn is met behulp van Cesartherapie goed te beïnvloeden.
Kenmerkend voor (spier)spanningshoofdpijn is een drukkend, beklemd gevoel om het hoofd (strakke band, helm), dat zowel als aan één als aan beide zijden voor kan komen. Vaak gaan deze klachten gepaard met een gespannen of pijnlijk gevoel in de nek, op het achterhoofd of de schouders. Meestal is er geen sprake van misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid. Duizeligheid/wazig zien komen wel regelmatig voor. Vaak komt spanningshoofdpijn voor in het weekend of de eerste dagen van de vakantie.

Waarom Cesartherapie of Mensendiecktherapie?

Een ongunstige houding kan een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van spanningsklachten. Wij besteden dan ook aandacht aan het corrigeren van uw houding en geven ook adviezen wat betreft uw werkhouding of werkplek.

Wij maken u d.m.v. oefeningen bewust van het verschil tussen (spier)spanning en ontspanning, zodat u leert lichaamssignalen die b.v. door stress worden veroorzaakt te herkennen. U kan dan uw houding corrigeren of een aantal oefeningen doen.
Wij bekijken altijd de totale houding en de stand van het bekken, maar het accent ligt op de stand van de schouders, nek en hoofd en de strekking van de wervelkolom. Ook besteden wij aandacht aan spierversterkende oefeningen zodat de gecorrigeerde houding beter vol te houden is.