Rugklachten

Uit onderzoek blijkt dat negen van de tien volwassenen minstens eenmaal in hun leven rugklachten krijgen. Bij 5 tot 10% van hen wordt een duidelijk aanwijsbare oorzaak gevonden, zoals:

• een hernia
• een vernauwing van het wervelkanaal (stenose)
• een verschuiving of afglijden van wervels (spondylolisthesis)
• een ingezakte wervel ten gevolge van osteoporose
• een chronische aandoening zoals de ziekte van Bechterew
• slijtage of versmalling van een tussenwervelschijf

Bij de overige klachten (90-95%) is de oorzaak niet duidelijk. Wel staat vast dat overbelasting, spanning, een slechte conditie of verkeerd gebruik van de rug vaak een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van de klachten.

Door een pijnlijke of stijve rug gaat u anders bewegen. Zo raken de spieren uit balans. Dit beïnvloedt uw dagelijks leven. Ook kan pijn uw ademhaling, concentratievermogen, slaappatroon en stemming negatief beïnvloeden. U loopt het gevaar in een vicieuze cirkel te belanden, waardoor u niet meer optimaal kunt functioneren.

Waarom Cesartherapie of Mensendiecktherapie?

Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van uw klachten.
Wij maken u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Ook geven we u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Geleidelijk aan leert u uw klachten begrijpen. Ook leert u hoe u adequaat op uw klachten kunt reageren, zodat ze verminderen of verdwijnen en niet meer terugkeren.

Onder begeleiding van ons werkt u aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en brengt u het lichaam weer in goede conditie. U leert hoe u uw houding en manier van bewegen kunt verbeteren.
Uw rug wordt sterker en de (over )belasting neemt af. Zo leert u hoe u zelf met uw klachten kunt omgaan, en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkeren.

We stemmen de behandeling af op uw persoonlijke situatie. Dat betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die geïntegreerd zijn in uw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk. Zowel uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw thuissituatie (stofzuigen, strijken) als uw hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Door de adviezen van de Oefentherapeut toe te passen, leert u om gezonder te bewegen.

Zo kunt u weer optimaal functioneren in al uw dagelijkse activiteiten.