Fibromyalgie

Fibromyalgie betekent:

Pijn in spieren en gewrichten, ochtendstijfheid, slaapproblemen, vermoeidheid … Wat is FIBROMYALGIE en wat heeft Oefentherapie Cesar/Mensendieck u te bieden?

Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in bindweefsel en spieren. Het is een aandoening die zich uit in de weke delen van het bewegingsapparaat en is daarom een vorm van weke delen reuma. Voor deze pijn was tot voor kort geen duidelijke oorzaak te vinden. Tot op heden dachten veel artsen dat fibromyalgie een ingebeelde, puur psychologische aandoening was, maar baanbrekend onderzoek wijst uit dat de ziekte veroorzaakt wordt door een teveel aan zenuwvezels in de bloedvaten. De klachten verschillen van persoon tot persoon. Pijn en vermoeidheid zijn klachten die hierbij het meest op de voorgrond treden, maar ook slaapstoornissen, hoofdpijn en darmproblemen.

Ondanks vele onderzoeken was er tot nu toe geen één duidige oorzaak aan te wijzen. Wel is er een relatie gelegd tussen fibromyalgie en de werking van de hersenen, omdat er een afwijking in de spierspanning is geconstateerd. De spierspanning wordt in de hersenen geregeld; men dacht dat de oorzaak in deze richting gezocht moest worden. Ook zouden een verstoring in het pijngeheugen en het hormonale stelsel een oorzaak van de klachten kunnen zijn. Maar zeker is wel dat fibromyalgie geen ontstekingsziekte is, niet tot schade leidt en hoogstwaarschijnlijk niet erfelijk is. Nu we meer weten over de oorzaak van Fibromyalgie, nl een teveel aan een specifiek type zenuwvezels in onze bloedvaten, (deze verstoorde bloedstroom kan perfect de oorzaak zijn van spierpijn en andere pijnprikkels, maar ook van oververmoeidheid" verklaart neurowetenschapper Dr. Frank L.Rice.) Blijkt het belangrijk om een verstoorde bloedstroom of circulatie te voorkomen en of te verbeteren. Gezonde voeding maar ook op een gezonde manier (leren) bewegen blijkt belangrijk.

De klachten van FM-patiënten kunnen veel verschillen. Pijn in spieren en gewrichten, chronische vermoeidheid en slaapproblemen komen bij bijna alle FM-patiënten voor. Ook hoofdpijn en maag-, darmklachten worden vaak genoemd. De klachten verergeren meestal bij stress, inspanning en koud of vochtig weer. Door deze hoeveelheid aan klachten kunnen mensen geneigd zijn minder te bewegen en in een neerwaartse spiraal terecht komen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Behandeling Individueel

De aandoening zelf is niet te genezen wel kan de oefentherapeut u leren beter met de klachten om te gaan. Ook zal de oefentherapeut u adviseren uw belasting en belastbaarheid beter op elkaar af te stemmen. Oefentherapie wordt gericht op het verbeteren van uw functionaliteit, door te werken aan uw lichamelijke conditie. Heel gedoseerd worden de spieren getraind volgens een opbouwend schema aangepast aan ieders individuele mogelijkheden. Tevens leert u ontspannen en geven we ergonomische adviezen.

De oefentherapeut Cesar/Mensendieck zal u leren de vicieuze cirkel te doorbreken. U krijgt door het bewegen weer vertrouwen in uw lichaam en plezier om te bewegen. Samen wordt er gekeken naar de invulling van uw dagelijkse activiteiten en u leert de belasting van uw lichaam aan te passen aan uw belastbaarheid. Ook wordt er advies gegeven over hoe om te gaan met chronische pijn en stressinvloeden.

De therapie is gericht op:

• het aanleren van een efficiënt houdings- en bewegingspatroon
• het verbeteren van de algemene conditie
• het verbeteren/behouden van de beweeglijkheid van de gewrichten
• het verbeteren/behouden van de spierkracht
• het aanleren van ontspanningstechnieken
• het aanleren van de balans tussen belasting en belastbaarheid van uw lichaam